【凉粉热量高吗会发胖吗】凉粉是一种以绿豆或豌豆淀粉制成的夏季小吃，口感清爽，常搭配调料食用。它的热量主要来自淀粉，每100克凉粉大约含有60-80大卡，属于低热量食物。但如果添加较多酱料、花生碎或辣椒油，热量会显著上升。
是否会导致发胖，关键在于摄入总量和日常活动量。适量食用凉粉不会导致发胖，但若长期过量或搭配高热量配料，仍可能增加体重。
| 项目 | 内容 |
| 热量（100g） | 60-80大卡 |
| 主要成分 | 淀粉、水、少量调味料 |
| 是否易发胖 | 适量食用不明显，过量则可能 |
建议控制食用量，并选择清淡调料，有助于健康饮食。
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