【导致失眠的原因有哪些】失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起。以下是对常见原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁 |
| 环境因素 | 噪音、光线过强、温度不适 |
| 身体疾病 | 慢性疼痛、甲状腺功能异常、哮喘等 |
| 药物影响 | 某些药物（如抗抑郁药、降压药） |
| 其他因素 | 过度运动、咖啡因摄入过多、作息不规律 |
改善睡眠质量需从调整生活习惯和心理状态入手，必要时可寻求专业帮助。
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问 导致失眠的原因有哪些
2025-10-12 03:28:17
问题描述：
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2025-10-12 03:28:17
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