【女人吃什么保健品养颜】女性在日常生活中，可以通过合理补充一些保健品来改善肌肤状态、延缓衰老。以下是一些常见的养颜类保健品及其作用总结：
| 保健品名称 | 主要功效 | 适用人群 |
| 维生素C | 抗氧化、促进胶原蛋白生成 | 皮肤暗沉、易晒伤者 |
| 胶原蛋白 | 改善皮肤弹性、减少皱纹 | 皮肤松弛、干燥者 |
| 维生素E | 抗氧化、保护细胞 | 早衰、干燥肌肤者 |
| 硒 | 抗氧化、增强免疫力 | 需要提升抗氧化能力者 |
| 多肽类 | 促进胶原蛋白合成 | 有细纹、皱纹问题者 |
以上保健品可根据个人肤质和需求选择，建议在医生或营养师指导下使用，避免过量或不当搭配。
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