【凉拌莲菜的做法】凉拌莲菜是一道清爽可口的凉菜，适合夏季食用。制作简单，口感脆嫩，营养丰富。以下是具体做法总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备莲菜200克，洗净切片，焯水30秒后过冷水，保持脆感。 |
| 2 | 调料：蒜末、辣椒油、生抽、醋、盐、糖、香油适量。 |
| 3 | 将调料混合成酱汁，倒入莲菜中拌匀。 |
| 4 | 放入冰箱冷藏10分钟，口感更佳。 |
凉拌莲菜不仅美味，还能帮助消化，是夏日餐桌上的好选择。根据个人口味可调整辣度和酸度，灵活搭配更佳。
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问 凉拌莲菜的做法
2025-10-12 03:19:04
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凉拌莲菜的做法，急！求解答，求不鸽我！
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2025-10-12 03:19:04
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