【冬虫夏草的食用方法和用量是什么】冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有补肺益肾、增强免疫力等功效。合理食用能发挥其最佳效果。
| 项目 | 内容 |
| 常见食用方式 | 煮汤、泡茶、炖煮、直接含服 |
| 推荐用量 | 每日3-5克，分1-2次服用；长期服用建议每周不超过3天 |
| 适用人群 | 体质虚弱、免疫力低下、慢性病患者（需遵医嘱） |
| 注意事项 | 避免与浓茶、咖啡同服；孕妇慎用；过量可能引起上火或消化不良 |
冬虫夏草虽好，但不宜长期大量服用。建议根据个人体质和医生建议调整用量，以确保安全有效。
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