【失眠的治疗方式有哪些】失眠的治疗方式多样，可根据病因和严重程度选择合适的方法。以下是常见治疗方法的总结：
| 治疗方式 | 说明 |
| 药物治疗 | 包括安眠药、抗焦虑药等，短期使用效果明显 |
| 认知行为疗法 | 改变不良睡眠习惯和思维模式，长期有效 |
| 生活方式调整 | 规律作息、避免咖啡因、减少屏幕时间 |
| 心理治疗 | 针对焦虑、抑郁等心理问题进行干预 |
| 中医调理 | 如针灸、中药等，适合慢性失眠患者 |
| 光照疗法 | 用于调节生物钟，适用于昼夜节律紊乱者 |
建议在医生指导下选择合适的治疗方案，结合多种方法效果更佳。
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