【睡前吃火龙果的功效】火龙果是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益。尤其在睡前吃火龙果，可能带来一些意想不到的好处。
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充夜间所需营养。 |
| 帮助消化 | 含有天然酵素，可促进肠胃蠕动，缓解便秘。 |
| 改善睡眠 | 富含镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 控制体重 | 热量低、饱腹感强，适合晚间少量食用，避免过量摄入。 |
需要注意的是，睡前吃火龙果不宜过多，以免引起胃部不适或影响睡眠。建议在睡前1小时左右食用，适量即可。
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