【圣女果吃多了会胖吗】总结：圣女果热量低、营养丰富，适量食用不会导致发胖。但过量摄入可能因糖分和热量积累而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约23大卡 |
| 糖分 | 含天然果糖，适量无害 |
| 膳食纤维 | 有助于饱腹感，减少过量进食 |
| 建议摄入量 | 每天不超过200克 |
| 是否易胖 | 正常食用不胖，过量可能增重 |
圣女果是低热量水果，适合减肥期间食用。但建议控制每日摄入量，避免因过量摄入糖分而影响体重。
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问 圣女果吃多了会胖吗
2025-10-12 02:27:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 02:27:15
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