【水果麦片热量高吗】水果麦片是一种常见的早餐食品,通常由谷物、干果和水果制成。它的热量因品牌和配料不同而有所差异。
总结:
水果麦片的热量中等,一般每100克在350-500大卡之间。选择低糖或无添加的产品可以有效控制热量摄入。
项目 | 含量(每100克) |
热量 | 350-500 千卡 |
碳水化合物 | 60-70 克 |
蛋白质 | 8-12 克 |
脂肪 | 5-10 克 |
纤维 | 3-5 克 |
建议根据个人需求选择合适的产品,并注意适量食用,避免过量摄入糖分和热量。
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