【含有维生素a的食物】维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。日常饮食中，许多食物富含这种营养素。以下是一些常见的含维生素A食物：
| 食物名称 | 维生素A含量（μg/100g） |
| 胡萝卜 | 835 |
| 红薯 | 1403 |
| 猕猴桃 | 69 |
| 南瓜 | 872 |
| 菠菜 | 469 |
| 牛肝 | 4380 |
| 胡萝卜汁 | 620 |
建议每天适量摄入这些食物，以维持身体正常功能。注意，过量摄取可能带来副作用，因此应保持均衡饮食。
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问 含有维生素a的食物
2025-10-12 02:21:27
问题描述：
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2025-10-12 02:21:27
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