【含叶酸多的3种水果】叶酸对身体非常重要，尤其对孕妇和备孕人群来说，是不可或缺的营养素。以下列出含叶酸较多的三种水果，方便大家日常饮食搭配。
| 水果名称 | 每100克含叶酸量（μg） | 说明 |
| 芒果 | 约126 | 富含维生素C和叶酸，有助于增强免疫力 |
| 鳄梨 | 约88 | 含有健康脂肪和叶酸，适合日常食用 |
| 草莓 | 约56 | 口感清新，富含抗氧化物和叶酸 |
这些水果不仅叶酸含量高，还含有其他多种营养成分，建议在日常饮食中适量摄入，帮助维持身体健康。
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问 含叶酸多的3种水果
2025-10-12 02:18:48
问题描述：
含叶酸多的3种水果，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-12 02:18:48
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