【怀孕宫缩怎么办】怀孕期间出现宫缩是常见现象，但需区分真假性宫缩。以下为应对方法总结：
| 项目 | 内容 |
| 什么是宫缩 | 子宫肌肉不规则收缩，可能伴随下腹紧绷感或疼痛。 |
| 真假性宫缩区别 | 真性宫缩有规律且逐渐增强；假性宫缩无规律，可能随休息缓解。 |
| 何时就医 | 宫缩频繁、伴有出血、破水或剧烈疼痛时应立即就医。 |
| 日常应对措施 | 多休息、避免劳累、保持情绪稳定、适量饮水。 |
| 注意事项 | 避免性生活、减少压力、定期产检，确保胎儿安全。 |
怀孕宫缩虽常见，但不可忽视。及时识别并采取正确措施，有助于保障母婴健康。如有不适，建议尽快咨询医生。
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