【含黄体酮最多的食物】黄体酮是一种重要的女性激素，对调节月经周期、维持妊娠有重要作用。虽然人体自身可以合成黄体酮，但通过饮食补充也能起到一定辅助作用。以下是含黄体酮较多的食物汇总：
| 食物名称 | 黄体酮含量（mg/100g） |
| 芝麻 | 2.3 |
| 牛油果 | 1.8 |
| 橄榄油 | 1.5 |
| 红薯 | 1.2 |
| 菠菜 | 0.9 |
| 南瓜 | 0.7 |
需要注意的是，食物中的黄体酮含量相对较低，无法直接替代药物治疗。如有相关健康问题，建议咨询医生。日常饮食中适当摄入这些食物，有助于维持体内激素平衡。
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