【如何瘦掉脸上的肉】想要瘦脸，除了控制体重，还需要注意面部肌肉和水肿问题。以下是一些有效的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 控制饮食 | 减少高糖、高盐食物，避免水肿导致的脸部浮肿 |
| 多喝水 | 促进新陈代谢，帮助排出体内多余水分 |
| 做脸部按摩 | 按摩可以促进血液循环，减少脂肪堆积 |
| 均衡运动 | 全身有氧运动有助于整体减脂，包括脸部 |
| 避免咀嚼口香糖 | 过度使用咬肌会导致脸部变大 |
此外，保持良好作息和减少压力也有助于脸部线条的紧致。通过以上方法，坚持一段时间，脸部会逐渐变得清晰、紧致。
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