【含丰富蛋白质的食物】蛋白质是人体必需的营养素，有助于维持肌肉、修复组织和增强免疫力。以下是一些含丰富蛋白质的食物，适合日常饮食搭配。
| 食物名称 | 每100克含量（克） |
| 鸡胸肉 | 31 |
| 牛肉 | 26 |
| 鸡蛋 | 13 |
| 豆腐 | 8 |
| 三文鱼 | 20 |
| 希腊酸奶 | 10 |
| 红豆 | 9 |
| 牛奶 | 3.4 |
选择多样化的高蛋白食物，有助于满足每日营养需求。建议根据个人健康状况和饮食习惯合理搭配。
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问 含丰富蛋白质的食物
2025-10-12 01:49:38
问题描述：
含丰富蛋白质的食物，跪求好心人，拉我出这个坑！
