【大姨妈怎么算最后一天】月经周期的计算对女性了解自身身体状况非常重要。通常，月经周期从月经第一天开始算起，到下一次月经来潮的前一天结束。月经最后一天是指月经出血停止的那一天。
总结：
1. 月经周期一般为21-35天，平均28天。
2. 最后一天是月经出血停止的那天。
3. 可通过记录月经开始和结束日期来判断。
| 项目 | 内容 |
| 月经开始日 | 第一天出血的日期 |
| 月经结束日 | 出血停止的那一天 |
| 周期长度 | 从本月第一天到下月第一天的天数 |
| 平均周期 | 28天（21-35天都属正常） |
建议女性每月记录月经情况，有助于发现异常并及时调整生活习惯。
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