【大姨妈推迟了该怎么办】月经推迟是许多女性常遇到的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 压力过大 | 保持良好作息，适当放松心情 |
| 饮食不规律 | 注意营养均衡，避免过度节食 |
| 运动过量 | 调整运动强度，保证身体恢复 |
| 环境变化 | 适应新环境，保持生活规律 |
| 怀孕 | 如有性生活，建议进行早孕检测 |
| 内分泌失调 | 及时就医，遵医嘱调理 |
若月经长期不规律或伴有其他不适症状，建议及时咨询医生，排除妇科疾病的可能性。日常注意调节生活方式，有助于维持月经正常。
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