【基因育根真的有效吗我还可以在长吗】总结：
“基因育根”是一种通过调节基因表达来促进生长的理论，目前尚无明确科学证据支持其有效性。身高主要由遗传和营养决定，成年后骨骼闭合后一般不会再显著增长。
| 项目 | 内容 |
| 基因育根 | 尚无权威医学证明其有效性，属于理论研究阶段 |
| 身高增长 | 主要受遗传、营养、激素影响，成年后基本停止增长 |
| 科学依据 | 目前缺乏临床数据支持“基因育根”可促进身高增长 |
| 建议 | 保持健康生活方式，合理饮食与运动更有助于身体发育 |
建议以科学态度看待相关说法，如有身高疑虑，应咨询专业医生。
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