【睡不醒是怎么回事】睡眠质量直接影响人的精神状态，有些人即使睡了很长时间，仍感觉“睡不醒”。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠周期被打断 | 睡眠分为浅睡、深睡和快速眼动期，若在深睡阶段被唤醒，会感到昏沉。 |
| 睡眠不足 | 虽然睡了时间，但未达到身体所需睡眠时长，导致疲劳感持续。 |
| 熬夜或作息不规律 | 长期熬夜打乱生物钟，影响睡眠质量。 |
| 精神压力大 | 焦虑、抑郁等情绪问题会影响睡眠深度和恢复效果。 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能减退、贫血等也可能导致嗜睡。 |
建议保持规律作息，避免睡前使用电子设备，适当运动，必要时咨询医生。
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