【基础代谢率多少正常】基础代谢率（BMR）是指人体在安静状态下维持基本生命活动所需的最低能量消耗。不同年龄、性别和体型的人，BMR标准有所不同。
以下是成年人基础代谢率的参考范围：
| 性别 | 年龄段 | BMR范围（千卡/天） |
| 男 | 18-25岁 | 1600-2000 |
| 男 | 26-40岁 | 1500-1800 |
| 女 | 18-25岁 | 1300-1600 |
| 女 | 26-40岁 | 1200-1500 |
实际数值受体重、肌肉量、遗传等因素影响。可通过公式估算，如Mifflin-St Jeor公式。若想准确了解自身BMR，建议咨询专业机构进行测量。
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