【生长激素分泌时间是什么时候】生长激素（GH）主要在夜间睡眠期间分泌，尤其是深度睡眠阶段。其分泌具有明显的昼夜节律，通常在凌晨2点至4点之间达到高峰。
| 时间段 | 生长激素分泌情况 |
| 清晨起床前 | 分泌较少 |
| 白天 | 分泌量较低 |
| 深度睡眠期 | 分泌最旺盛（约凌晨2-4点） |
此外，运动、饥饿、应激等也会刺激生长激素的分泌。为了促进生长激素的正常分泌，建议保持规律作息和充足睡眠。
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问 生长激素分泌时间是什么时候
2025-10-12 00:51:45
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