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佛手瓜的营养价值和功效与作用是什么

2025-10-12 00:16:41

问题描述:

佛手瓜的营养价值和功效与作用是什么,有没有大佬在?求高手帮忙看看这个!

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2025-10-12 00:16:41

佛手瓜的营养价值和功效与作用是什么】佛手瓜是一种营养丰富、口感清脆的蔬菜,广泛用于日常饮食中。它不仅味道独特,还具有多种健康功效。

总结:

佛手瓜富含维生素C、膳食纤维、钾和少量蛋白质,有助于增强免疫力、促进消化、调节血压。同时,其低热量特性也适合减肥人群食用。

营养成分 含量(每100克) 功效与作用
维生素C 约35毫克 增强免疫力,抗氧化
膳食纤维 约2.3克 促进肠道蠕动,改善便秘
约270毫克 调节血压,维持心脏健康
蛋白质 约0.8克 提供基础营养
热量 约16千卡 低热量,适合控制体重

佛手瓜可炒、煮、炖,是健康饮食的好选择。

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