【电子烟和真烟哪个危害大】电子烟与传统香烟在健康风险上各有不同。从有害物质的种类和含量来看，电子烟虽然不含焦油和一氧化碳，但其蒸汽中仍含有尼古丁、重金属和挥发性有机物等有害成分。相比之下，传统香烟燃烧后产生的有害物质更多，包括焦油、一氧化碳和多种致癌物。
综合来看，电子烟的危害低于传统香烟，但仍不可忽视其潜在健康风险。建议尽量避免使用任何形式的烟草产品。
| 项目 | 电子烟 | 真烟 |
| 含有尼古丁 | 是 | 是 |
| 含焦油 | 否 | 是 |
| 含一氧化碳 | 否 | 是 |
| 含重金属 | 有（少量） | 有（较多） |
| 致癌风险 | 较低 | 高 |
| 健康危害 | 相对较小 | 明显较大 |
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