【维生素D的水果有哪些】维生素D主要来源于阳光和动物性食物，但部分水果也含有少量维生素D。以下是几种含维生素D的水果总结：
| 水果名称 | 维生素D含量（IU/100g） |
| 鳄梨 | 14 |
| 芒果 | 5 |
| 猕猴桃 | 2 |
| 苹果 | 1 |
需要注意的是，水果中维生素D的含量普遍较低，不能作为主要来源。建议通过晒太阳、食用鱼类或强化食品来补充维生素D。
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问 维生素D的水果有哪些
2025-10-12 00:05:55
问题描述：
维生素D的水果有哪些，跪求好心人，拉我出这个坑！
