【维生素D3缺乏的表现是什么】维生素D3是维持骨骼健康和免疫功能的重要营养素。当体内缺乏时，可能出现多种症状。
| 表现 | 说明 |
| 骨痛或肌肉疼痛 | 常见于腰背、腿、骨盆等部位 |
| 肌肉无力 | 感觉乏力，运动能力下降 |
| 骨骼脆弱 | 易骨折，儿童可能出现佝偻病 |
| 免疫力下降 | 容易感染疾病 |
| 疲劳、情绪低落 | 可能伴随抑郁或焦虑情绪 |
若怀疑维生素D3缺乏，建议通过血液检测确认，并在医生指导下补充。日常可通过晒太阳、食用富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄）来预防。
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