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维生素C之王的水果

2025-10-11 23:56:44

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维生素C之王的水果,求大佬给个思路,感激到哭!

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2025-10-11 23:56:44

维生素C之王的水果】在众多水果中,维生素C含量最高的当属“刺梨”。它不仅富含维生素C,还含有多种抗氧化物质和微量元素,是天然的营养宝库。

水果名称 维生素C含量(mg/100g) 特点
刺梨 2000-3000 维生素C含量最高,野生品种更佳
柑橘 50-60 常见水果,口感好
猕猴桃 62 含有丰富膳食纤维
芒果 36.4 风味独特,适合夏季食用

刺梨虽不常见,但其营养价值远超其他水果。建议适量食用,以增强免疫力、促进胶原蛋白合成。

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