【凤梨的营养价值及功效】凤梨（又称菠萝）是一种营养丰富、口感清甜的热带水果，深受人们喜爱。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
凤梨富含维生素C、膳食纤维、锰以及少量的B族维生素。其中，维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成；膳食纤维有助于改善消化；锰则对骨骼健康和代谢调节有帮助。此外，凤梨中含有一种名为“溶菌酶”的物质，能帮助分解蛋白质，促进消化吸收。
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫力，抗氧化 |
| 膳食纤维 | 促进肠道健康 |
| 锰 | 支持骨骼和代谢功能 |
| 溶菌酶 | 助于消化蛋白质 |
适量食用凤梨，有助于提升身体机能，但不宜过量，以免引起口腔不适或胃部刺激。
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