【水溶性膳食纤维是什么】水溶性膳食纤维是指能溶于水的膳食纤维，主要来源于植物性食物。它在肠道中被有益菌发酵，有助于改善肠道健康、调节血糖和胆固醇水平。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 可溶于水的膳食纤维，常见于水果、蔬菜和全谷物中 |
| 来源 | 苹果、柑橘、燕麦、豆类等 |
| 功能 | 促进肠道蠕动，调节血糖，降低胆固醇 |
| 健康益处 | 改善消化，预防便秘，控制体重 |
水溶性膳食纤维对身体健康有重要作用，建议日常饮食中适量摄入。
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问 水溶性膳食纤维是什么
2025-10-11 23:42:45
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 23:42:45
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