【海参的营养功效是什么】海参是一种高蛋白、低脂肪的海洋食品,具有丰富的营养价值和多种健康功效。它含有多种氨基酸、微量元素及活性成分,对增强免疫力、延缓衰老、促进伤口愈合等有积极作用。
营养成分 | 功效说明 |
蛋白质 | 优质蛋白来源,有助于肌肉修复与生长 |
精氨酸 | 促进血液循环,改善心血管健康 |
硒 | 抗氧化,增强免疫力 |
钙、铁 | 有助于骨骼健康与血液生成 |
多糖类物质 | 具有抗炎、抗癌作用 |
海参适合各类人群食用,尤其适合体质虚弱、术后恢复及中老年人。建议适量食用,以充分发挥其营养价值。
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