【维生素c和什么不能一起吃】维生素C是一种常见的营养素，具有增强免疫力、促进铁吸收等作用。但部分食物或药物与维生素C同时摄入可能影响吸收或产生不良反应。
以下为常见不宜与维生素C同食的食物或物质：
| 不能同吃的物质 | 原因 |
| 碱性食物（如牛奶） | 可能降低维生素C的吸收率 |
| 高剂量维生素K | 可能影响凝血功能 |
| 铁制剂 | 虽可促进铁吸收，但过量可能引起不适 |
| 某些抗生素 | 如四环素类，可能影响药效 |
建议在服用药物或特殊饮食时，咨询医生或营养师，以确保安全合理地摄入维生素C。
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