【维生素饭前还是饭后吃】维生素的服用时间，因种类不同而有所差异。合理安排服用时间，有助于提高吸收效果。
总结：
- 脂溶性维生素（如A、D、E、K）：建议饭后服用，因为脂肪能促进其吸收。
- 水溶性维生素（如B族、C）：可饭前或饭后服用，但空腹可能刺激肠胃，建议饭后为佳。
- 特殊类型：如维生素C、B族，部分人空腹服用无不适，也可根据个人情况调整。
| 维生素种类 | 推荐服用时间 | 说明 |
| A、D、E、K | 饭后 | 脂溶性，需脂肪辅助吸收 |
| B族、C | 饭前/饭后 | 水溶性，易吸收，饭后更温和 |
建议根据自身情况和医生建议选择合适的时间服用。
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