【乏力嗜睡怎么回事】乏力和嗜睡是常见的身体不适症状，可能由多种原因引起。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致白天疲劳、嗜睡 |
| 贫血 | 血红蛋白不足，影响氧气运输，引发乏力 |
| 甲状腺功能减退 | 代谢减慢，导致疲倦、嗜睡 |
| 糖尿病 | 血糖波动大，易出现乏力、嗜睡 |
| 抑郁症 | 情绪低落常伴随精力下降和睡眠障碍 |
| 饮食不规律 | 营养不良或摄入不足，影响身体机能 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，明确病因后对症处理。日常注意作息规律、饮食均衡，有助于改善状态。
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