【打球脚踝扭伤肿了多久能好】脚踝扭伤是运动中常见的伤害，恢复时间因伤势严重程度而异。以下是不同阶段的恢复情况总结：
| 伤势程度 | 恢复时间 | 建议处理方式 |
| 轻度扭伤（拉伤） | 1-2周 | 冰敷、加压包扎、休息 |
| 中度扭伤（部分撕裂） | 2-4周 | 固定支具、物理治疗 |
| 重度扭伤（韧带完全断裂） | 4-8周或更久 | 医疗干预、康复训练 |
轻度扭伤通常恢复较快，但需避免过早活动。中度以上扭伤建议就医检查，确保无骨折或严重韧带损伤。恢复期间应保持足部休息，适当进行康复锻炼以促进恢复。
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