【维生素e的食物有哪些】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。日常饮食中，许多食物富含维生素E，合理摄入可增强免疫力和延缓衰老。
以下是一些富含维生素E的食物：
| 食物名称 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 花生 | 26.3 |
| 橄榄油 | 15.8 |
| 菠菜 | 10.4 |
| 牛油果 | 6.2 |
| 红薯 | 4.9 |
| 玉米油 | 4.7 |
| 杏仁 | 34.0 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，以满足身体对维生素E的需求。
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问 维生素e的食物有哪些
2025-10-11 22:33:55
问题描述：
维生素e的食物有哪些，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-11 22:33:55
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