【龙须菜有什么营养】龙须菜是一种常见的绿叶蔬菜，口感清爽，营养丰富。它不仅味道鲜美，还含有多种对人体有益的营养成分。
以下是龙须菜的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 15千卡 | 提供基础能量 |
| 蛋白质 | 2.3克 | 维持身体组织健康 |
| 纤维素 | 1.8克 | 促进消化系统健康 |
| 维生素C | 12毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 246毫克 | 调节血压、维持心脏功能 |
| 叶酸 | 97微克 | 有助于细胞生长和发育 |
龙须菜适合日常食用，尤其适合注重健康饮食的人群。建议适量食用，以充分发挥其营养价值。
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