【生理期忌口有哪些】月经期间，女性身体较为敏感，饮食调理对缓解不适非常重要。以下是一些常见的生理期应避免的食物。
| 忌口食物 | 原因 |
| 冷饮/冰品 | 容易导致宫寒，加重痛经 |
| 辛辣食物 | 可能刺激子宫，引发或加重腹痛 |
| 咖啡/浓茶 | 含咖啡因，可能加剧情绪波动和失眠 |
| 油炸食品 | 易引起胀气、消化不良 |
| 高盐食物 | 可能加重水肿 |
建议多吃温性食物，如红枣、姜汤、鸡肉等，有助于舒缓身体不适。保持饮食清淡，规律作息，对经期健康更有帮助。
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问 生理期忌口有哪些
2025-10-11 22:17:44
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 22:17:44
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