【经期头痛头晕怎么回事】经期期间出现头痛、头晕的情况较为常见，可能与体内激素变化、情绪波动或身体虚弱有关。以下是常见的原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 应对建议 |
| 激素波动 | 雌激素水平下降，影响血管收缩 | 保持规律作息，避免熬夜 |
| 贫血 | 经期失血可能导致贫血 | 补充铁质食物，必要时就医 |
| 精神压力 | 焦虑、紧张诱发症状 | 放松心情，适当运动 |
| 低血糖 | 饮食不规律引发 | 保证三餐均衡，避免空腹 |
若症状频繁或严重，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病。日常注意保暖、合理饮食和情绪调节，有助于缓解不适。
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