【维生素c水果有哪些】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。许多水果都富含维生素C，以下是常见含维生素C较高的水果总结：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 香蕉 | 8.7 mg |
| 橙子 | 53.2 mg |
| 葡萄柚 | 37.9 mg |
| 草莓 | 58.8 mg |
| 猕猴桃 | 64.7 mg |
| 芒果 | 36.4 mg |
| 苹果 | 4.6 mg |
从表格中可以看出，猕猴桃和草莓是维生素C含量较高的水果，适合日常补充。橙子和葡萄柚也是不错的选择。虽然香蕉和苹果的含量较低，但它们也含有一定量的维生素C，可作为日常饮食的一部分。根据个人口味和需求，合理选择水果有助于提高营养摄入。
以上就是【维生素c水果有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
