【缩阴穴位如何按摩】总结：
缩阴穴位按摩是一种通过刺激特定穴位来改善阴道松弛、增强盆底肌群的方法。常见穴位包括会阴穴、中极穴、关元穴和八髎穴。按摩时应保持手法轻柔，可配合热敷或艾灸提升效果。建议在专业指导下进行。
| 穴位名称 | 位置 | 按摩方法 | 功效 |
| 会阴穴 | 肛门与阴唇之间 | 指腹轻按 | 改善阴道松弛 |
| 中极穴 | 脐下4寸 | 指压或艾灸 | 增强盆底肌 |
| 关元穴 | 脐下3寸 | 按摩或热敷 | 提升生殖功能 |
| 八髎穴 | 骶骨两侧 | 指压或推拿 | 调理妇科问题 |
注意：按摩前应清洁双手，避免用力过猛。如有不适，应立即停止并咨询医生。
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