【如何治疗社交焦虑症】社交焦虑症是一种常见的心理问题，表现为在社交场合中感到极度紧张和恐惧。以下是一些有效的治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 认知行为疗法（CBT） | 通过改变负面思维模式，帮助患者建立积极的应对方式。 |
| 药物治疗 | 如抗抑郁药或抗焦虑药，需医生指导使用。 |
| 渐进式暴露训练 | 逐步面对恐惧情境，增强自信心。 |
| 放松训练 | 如深呼吸、冥想等，缓解身体紧张感。 |
| 社交技能训练 | 提高沟通技巧，减少社交中的不安感。 |
| 心理支持 | 与亲友交流或加入支持小组，获得情感支持。 |
建议根据个人情况选择合适的治疗方式，并在专业医生指导下进行。
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