【莲子和百合可以一起吃吗】莲子和百合都是常见的食材，常用于煲汤或甜品中。它们在营养和功效上各有特点，但也可以搭配食用。
总结：
莲子和百合可以一起吃，二者搭配不仅味道清香，还能起到养心安神、润肺止咳的作用。适合体质虚弱、失眠多梦的人群食用。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以一起吃 | 可以 |
| 主要功效 | 养心安神、润肺止咳 |
| 常见搭配 | 红豆、银耳、冰糖等 |
| 注意事项 | 食用不宜过量，脾胃虚寒者慎用 |
总之，莲子和百合搭配食用是安全且有益的，可根据个人口味和需求灵活使用。
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