【莲蓬有什么功效与作用】莲蓬是荷花的果实，具有较高的营养价值和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 莲蓬性凉，可帮助清除体内热毒，适合夏季食用。 |
| 利尿通淋 | 有助于促进排尿，缓解水肿问题。 |
| 养心安神 | 对心脏健康有益，可改善睡眠质量。 |
| 健脾开胃 | 有助于增强消化功能，促进食欲。 |
| 美容养颜 | 含有多种维生素，有助于皮肤健康。 |
莲蓬不仅可直接食用，还可用于煲汤或制作茶饮。但需注意，体质偏寒者应适量食用，避免引起不适。
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