【蜂蜜的好处和功效】蜂蜜是一种天然的甜味食品，具有多种健康益处。它不仅味道甜美，还富含抗氧化物、酶类和矿物质，对身体有多种积极作用。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 润肠通便 | 蜂蜜能促进肠道蠕动，改善便秘问题。 |
| 抗炎抗菌 | 具有天然抗菌特性，可辅助治疗轻微感染。 |
| 缓解咳嗽 | 常用于缓解喉咙痛和夜间咳嗽，尤其适合儿童。 |
| 提高免疫力 | 富含营养成分，有助于增强身体抵抗力。 |
适量食用蜂蜜，可以为日常饮食增添健康价值。但需注意，糖尿病患者应谨慎食用，避免摄入过多糖分。
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