【蜂胶怎么吃一天吃多少】蜂胶是一种天然的保健品，具有抗菌、抗氧化等功效。正确服用蜂胶能更好地发挥其作用。
总结：
蜂胶可直接含服、冲泡或搭配食物食用。一般每日建议摄入量为100-300毫克，具体根据个人体质和产品浓度调整。
| 服用方式 | 建议用量 | 注意事项 |
| 含服 | 50-100mg | 每日2-3次 |
| 冲泡 | 50-150mg | 温水冲泡，避免高温 |
| 配合食物 | 50-100mg | 早餐或午餐后服用 |
初次使用建议从小剂量开始，观察身体反应。如有不适，应立即停用并咨询医生。
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