【维c缺乏有什么症状】维生素C（维C）是人体必需的营养素，缺乏会导致多种健康问题。以下是维C缺乏的主要症状总结：
| 症状名称 | 说明 |
| 疲劳乏力 | 身体能量不足，易感疲倦 |
| 牙龈出血 | 牙龈肿胀、易出血 |
| 皮肤瘀斑 | 皮下容易出现青紫斑 |
| 伤口愈合慢 | 创伤或手术后恢复缓慢 |
| 免疫力下降 | 容易感冒或感染 |
| 毛囊角化 | 皮肤干燥、毛发干枯 |
维C缺乏常见于饮食不均衡或长期摄入不足的人群。建议通过多吃新鲜水果和蔬菜来补充维C，必要时可遵医嘱服用补充剂。若出现上述症状，应及时调整饮食或就医检查。
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