【打呼噜怎么治疗】打呼噜是常见的睡眠问题，可能影响自己和他人的休息。治疗方法需根据原因进行调整。
| 治疗方法 | 适用情况 | 说明 |
| 改变生活习惯 | 轻度打呼噜 | 减肥、避免饮酒、侧睡等 |
| 使用鼻腔扩张器 | 鼻塞引起 | 帮助保持气道通畅 |
| 正压通气（CPAP） | 中重度睡眠呼吸暂停 | 通过面罩提供持续气流 |
| 手术 | 结构性问题 | 如扁桃体切除、下颌前移等 |
| 口腔矫治器 | 轻中度鼾症 | 调整下颌位置改善气道 |
建议先咨询医生，明确病因后再选择合适方案。多数情况下，生活方式的调整可有效缓解症状。
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