【维生素b11和维生素b9的区别】维生素B11与B9虽然都属于B族维生素，但它们在功能、来源和作用上存在明显差异。以下是两者的主要区别：
| 项目 | 维生素B11（叶酸） | 维生素B9（甜菜碱） |
| 别名 | 叶酸 | 甜菜碱 |
| 功能 | 参与DNA合成，预防神经管缺陷 | 调节同型半胱氨酸水平 |
| 来源 | 绿叶蔬菜、豆类 | 甜菜、动物肝脏 |
| 缺乏症状 | 贫血、胎儿发育异常 | 心血管问题、疲劳 |
| 常见补充剂 | 孕妇常用 | 运动人群或心血管患者使用 |
总体来看，维生素B11更侧重于细胞分裂与胎儿发育，而B9则更多参与代谢调节与心血管健康。
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