【莲子心茶泡水喝有什么功效与作用】莲子心茶是用莲子的芯部制成，性寒味苦，具有清热解毒、安神助眠等功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热去火 | 可缓解因上火引起的口干舌燥、咽喉肿痛 |
| 安神助眠 | 有助于改善失眠、多梦等睡眠问题 |
| 降血压 | 对高血压患者有一定辅助调理作用 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 清心除烦 | 缓解焦虑、烦躁情绪，提升心情 |
莲子心茶虽好，但不宜长期大量饮用，尤其脾胃虚寒者应慎用。建议根据自身情况适量饮用，以达到最佳效果。
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