【维生素A的作用与禁忌】维生素A是一种脂溶性维生素，对人体健康有重要作用。它有助于维持视力、皮肤健康和免疫系统功能。同时，它对细胞生长和分化也有积极影响。
但过量摄入维生素A可能引发中毒症状，如头痛、肝损伤等。孕妇尤其需要注意，过量摄入可能对胎儿造成伤害。
以下是维生素A的主要作用与禁忌的简要总结：
| 作用 | 禁忌 |
| 维持视力（尤其是夜视） | 过量摄入可能导致中毒 |
| 促进皮肤健康 | 孕妇需避免过量 |
| 支持免疫系统 | 长期服用需遵医嘱 |
| 参与细胞分化 | 肝病患者应谨慎 |
建议通过食物摄取维生素A，如胡萝卜、肝脏等，避免盲目补充。如有疑虑，应咨询医生。
以上就是【维生素A的作用与禁忌】相关内容，希望对您有所帮助。
