【孩子平时吃什么可以长高】孩子的身高发育与营养摄入密切相关。合理饮食有助于促进骨骼生长，帮助孩子长得更高。以下是几种对长高有帮助的食物。
| 食物类型 | 功能说明 |
| 牛奶 | 富含钙质和蛋白质，有助于骨骼发育 |
| 鸡蛋 | 含有优质蛋白和多种维生素，促进身体成长 |
| 鱼类 | 含有丰富的蛋白质和DHA，有助于大脑和骨骼发育 |
| 蔬菜水果 | 提供维生素和矿物质，增强免疫力 |
| 红肉 | 含铁和锌，有助于身体正常发育 |
除了饮食，充足的睡眠和适量运动也是长高的重要因素。家长应注重孩子的整体健康习惯，才能有效促进身高增长。
以上就是【孩子平时吃什么可以长高】相关内容，希望对您有所帮助。
